Szukając wparcia i pomocy

Ból psychiczny to objaw (pixabay.com) 

Ból

Podobnie, jak w wypadku dolegliwości fizycznych, tak i psychicznych nasz organizm informuje nas poprzez ból, że coś jest nie tak. Tylko, że właśnie z ta równicą, iż nie jest to kolano, zwichnięta kostka, czy mięśnie w czasie ataku grypy. Tutaj cierpi nasze wnętrze, ból jest psychiczny. Jeśli ustępuje zgodnie za czasem przewidywanych reakcji np. w sytuacji żałoby do dwóch lat, to jest ok. Ale jeśli nie przechodzi, podobnie jak trudne stany, jeśli się utrwala odbierając nam władzę do życia, to trzeba odważyć się na radykalną walkę.

Pomoc  

Rozmowa z psycholgiem pozwalaotpwrzyc drzwi do oogniska problemu (pixabay.com) 

Bywa czasem, że próbujemy pozbyć się objawów tego bólu, ale nie zlokalizowaliśmy punktu zapalnego, a to nie dobre. Przykładem może być tu zagłuszanie np. bardzo często przez środki odurzające, balowanie itp. Dlatego w trudnych sytuacjach warto skorzystać z pomocy terapeuty, który wybada sprawę i pomoże nam zwalczyć ognisko zapalne nieszczęścia niż je zgłuszyć. Są przeróżne problemy i dotykają one różnych grup wiekowych, dlatego na przykład grupa łączona specjalistów psychologów, psychiatrów łączy siły, każdy w swojej specjalizacji, zobacz na przykład: http://strefaterapii.pl/

Pozytywna afirmacja, czyli profilaktyka     

Afirmacja siebie jest konieczna do bycia szczęsliwym (pixabay.com) 

Jest wiele sposobów dbania o swoją psychikę, często nieraz jej bombardowanie nie zależy oda nas, to czasami doznawanie krzywd jeszcze z młodych lat może wybrzmieć w końcu jak ubita z czasem piana. Zaś czynniki środowiskowe, jak np. stres w pracy, zwolnienie, przemoc psychiczna może pozbawić nas bardzo ważnego mechanizmu obronnego, czyli profilaktyki pozytywnej afirmacji. Wielu specjalistów wychodzi z założenia, że np. przy depresji dochodzi do całkowitego zaniżenia swojej oceny i poddawaniu się bycia w charakterze ofiary, a nawet drapiących rany i siebie w postaci braku tej afirmacji, za raczej nawet obecności niezdrowej dezaprobaty „ ale ze nie idiota”, „ ale jestem głupi” itp. Często zachowania takie są też w nas zaprogramowane przez błędy wychowawcze, czy upokarzające doświadczenia, odbierające nam godność i miłość do siebie,a to już katastrofa w kierunku złamania i alienacji.